2023年10月
宿題の後は運動しましょう😄
2023年10月20日
キッズクラスではみんな少しずつ強くなっています✨ スパーリングしたくない子には、タッチボクシングをさせています🥊 ケガのリスクが少なく、安心して参加できるトレーニングですよ👍
無理のないトレーニングを🏋️♀️
2023年10月19日
無理はしないように。と声をかけましたがみんな軽々とします✨ 自分のペースでついていける範囲で大丈夫ですよ👌 初心者や運動のブランクがある方もお気軽に体験にどうぞ😄
運動習慣をつけましょう💪
2023年10月18日
家で横になる前に運動する習慣を✨ 適度な運動を取り入れることは健康的にとてもいいことです😄 ストレッチや軽いエクササイズを行うことでも日中の疲れをほぐし、リラックスして眠りにつくことができます😪運動は体を活性化させて質の […]
わいわい楽しくやってます🤗
2023年10月12日
ゆめりあ教室ではわいわい楽しく格闘技ジムやってます🎵 キックボクシングや空手はキックもパンチもするので、基本的に全身運動になります🥊 キックは特に「大腿四頭筋・大腿二頭筋・大殿筋」という太腿からお尻の筋肉と、「腹筋・腹直 […]
毎週土曜日開催✨合同練習🥊
2023年10月1日
毎週土曜日に行われる合同練習は、普段とは異なる顔ぶれで行われ、盛り上がってました😄 合同練習ではいつもと違うメンバーと一緒にトレーニングすることで、新しい刺激を受けながらトレーニングしてます🏋️ 次回の練習も楽しみにして […]