練習

トレーニング

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パンチは背筋で💪

動きやすい季節になりました✨一緒に身体動かしませんか⁉️ パンチを打つ時は、腕の力は抜いてOK❗️背筋(はいきん)、背中でパンチを打つイメージでやると速くて重いパンチを打てます💪 背中の鬼の顔をイメージしてパンチ繰り出し […]

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ローキック練習🦵

キッズクラスはローキック練習❗️目的別で色々とコツはありますが、力が逃げないように身体の芯意識してしっかり蹴って行きましょう☝️ 一般クラスは、スタミナ・脂肪燃焼を狙って動いてもらいました‼️ 選手・フィットネス色んな目 […]

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ワンツーフック🤛

本日も体験2名様ありがとうございました🎵めちゃめちゃ楽しんでましたよ☺️ 初めてなのにミット待つのがとても上手でした👏 大人の部も賑わってます✨ 習い事を始めるなら今です🤩 まずは見学・体験お待ちしております👍

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体験増えてきてます✨

体験2名様ありがとうございます🙇‍♂️ ミット打ち楽しまれてました☺️ 体験増えてきてますので乗り遅れてないように🥊✨

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熱気注意⚠️

体験5名様ありがとうございました🙇‍♂️ 是非お待ちしております✨ みんな頑張りすぎて熱気ムンムンでした🤣

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『鉄塊』

腹筋するより殴られた方が鍛えられます💪 弱虫より強虫にさせましょう🤣 イメージとしてはワンピースでゆうところの『鉄塊(テッカイ)』 受ける瞬間に腹筋にグッと力をいれましょう👍

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試合翌日は練習必須❗️

週の初めから賑わってました🥊 試合が終わって一休みしたいかと思いますが、試合には選手以外にもサポートで来てくれた方もいますので感謝の気持ちを持って翌日の練習は極力でるようにしましょう☺️ 最近は体験・入会も増えてきていま […]

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楽しくしっかり練習してます😄

本日は体験3名ありがとうございました☺️✨ まずは体験からお待ちしております🥊🥊🥊

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ダメージカット❗️パリングの練習🛡️

めっちゃダッシュしたあとは… まっすぐな攻撃に対する防御(パリング)の練習をしました‼️なかなかパンチに慣れるのはむずかしい🤔 ビビッて目をつぶってしまうものですね👀 すこしずつ慣れていきましょう✨

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以外と難しい⁉️タッチボクシング🥊

女性陣はタッチボクシングで汗を流してもらいました🥊 肩や膝をタッチするだけなのに難しい🤣🤣🤣

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