餅つき❗️キックミット🦵
まだ寒い日が続きますが⛄️体験の方も参加し餅つきキックミットで盛り上っていました🤣 本日は体験ありがとうございました😌興味がある方はお気軽に見学・体験お問合せください🙇♂️
キック筋UP💪階段蹴り❗️
本日は階段蹴りも実施しました😄キックミットを持ってもらい両足で連続でキックをするトレーニングなんですが… これはめちゃめちゃきついですよ🤣 短時間で追い込めます❗️
きついけど…みんなでやれば大丈夫🙆
試合前の選手にみんな付き合って練習してくれてます🥊 みんなでやればきつくない❗️ってのは気のせいですが😁 みんなでやればできるんです✨ 2月12日のKPKBに来場の方は応援よろしくお願いします🙇
女性も参加👩スパーリングで賑わってます🥊
本日の練習では女性陣もスパーリング形式で練習を楽しんでいました😄 本日は体験の方もありがとうございました😊格闘技に興味がない方でも体験・見学お気軽にお問い合わせください。
みんなでスクワット💪
練習の締めにみんなでスクワットしました👍 輪になって全員で手をつないでやるスクワットはサボりにくいので自分の為になるいいトレーニングですよ😄 下半身の脂肪を燃焼していきましょう✨
ゆめりあで格闘技トレーニング🏋️
今日はメンバーがいつもより少なかったので男性陣をしっかり追い込んだ後、チーム全員で女性陣のミットをサポートしました🥊 最後はボディ打ちでの締めくくり。みんなで協力し合ってより効果的なトレーニングができました😄
キッズクラス新メニュー🤩
キッズクラスでは練習前にランニングを取り入れました🏃 持久力をつけるならランニングが１番❗️ 冬に体を温めるならランニングが１番❗️ ダイエットならランニングが１番❗️ 足が速いとクラスの女子にモテますよ☺️ とにかくラ […]
明けましておめでとうございます🎍
本年もよろしくお願いいたします🙇♂️練習も再開し新たな目標に向けて一丸となって取り組んでいきます。今年も健康で、充実した瞬間が多い一年になりますように。一緒に頑張りましょう❗️ 本日の川副道場では女性もスパーリングに混 […]
