キックボクシング
寒くなってきましたが⛄️
2023年12月19日
キッズクラスも頑張っています‼️ 気温が下がるこれからの季節は寒さに負けずに体を動かすことが重要です❗️寒い日こそ運動して体温を上げて健康的に冬を過ごしましょう☺️ 12月いっぱい入会金半額キャンペーン中です❗️ 見学・ […]
宿題の後は運動しましょう😄
2023年10月20日
キッズクラスではみんな少しずつ強くなっています✨ スパーリングしたくない子には、タッチボクシングをさせています🥊 ケガのリスクが少なく、安心して参加できるトレーニングですよ👍
無理のないトレーニングを🏋️♀️
2023年10月19日
無理はしないように。と声をかけましたがみんな軽々とします✨ 自分のペースでついていける範囲で大丈夫ですよ👌 初心者や運動のブランクがある方もお気軽に体験にどうぞ😄
運動習慣をつけましょう💪
2023年10月18日
家で横になる前に運動する習慣を✨ 適度な運動を取り入れることは健康的にとてもいいことです😄 ストレッチや軽いエクササイズを行うことでも日中の疲れをほぐし、リラックスして眠りにつくことができます😪運動は体を活性化させて質の […]
わいわい楽しくやってます🤗
2023年10月12日
ゆめりあ教室ではわいわい楽しく格闘技ジムやってます🎵 キックボクシングや空手はキックもパンチもするので、基本的に全身運動になります🥊 キックは特に「大腿四頭筋・大腿二頭筋・大殿筋」という太腿からお尻の筋肉と、「腹筋・腹直 […]