わいわい楽しくやってます🤗

ゆめりあ教室ではわいわい楽しく格闘技ジムやってます🎵

キックボクシングや空手はキックもパンチもするので、基本的に全身運動になります🥊

キックは特に「大腿四頭筋・大腿二頭筋・大殿筋」という太腿からお尻の筋肉と、「腹筋・腹直筋」を多用しますので。 大腿筋と大殿筋はヒップアップに、腹筋と腹直筋はくびれたウエスト作りに高い効果が見込めますよ😄

初心者からでもはいりやすいゆめりあ教室は見学からでもお待ちしてます✨