腹筋を鍛えましょう💪 2023年8月17日 最終更新日時 : 2023年8月17日 mskc3150ボディの耐久力を上げるトレーニング❗️ボディを打たれても動じないような腹筋を手に入れるには…実際にボディを殴られることで、ボディを打たれることに慣れていきましょう🤣腹筋50回するより鍛えられます✨